Шум у вухах: Тест у голові - стрес-рингтон у вусі весь час

Шум у вухах: Тест у голові - стрес-рингтон у вусі весь час


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Мало вільного часу, багато домашніх завдань і завжди розмірковування над майбутніми іспитами: все більше і більше студентів страждають від стресу - особливо зараз, під час іспитів з Абітура. Дослідження показують, що такі симптоми стресу, як дратівливість, неспокій і втома, є частиною повсякденного життя у третини дітей та підлітків. Крім того, вчителі та вчителі в школах також зазнають високого рівня стресу: неадекватний персонал, високий рівень відповідальності та щоденний шум у аудиторіях можуть навіть призвести до вигорання в деяких випадках.

Будь студенти чи викладачі - все більше людей, які постраждали, можуть впоратися із повсякденним життям лише з великими психофізичними зусиллями. А це збільшує ризик виникнення шум у вухах. Оскільки хронічний стрес може призвести до змін слухової системи і навіть до постійного пошкодження слухових клітин. Але як школи та батьки можуть протидіяти цьому? Німецький фонд Tinnitus Charité рекомендує: перерви в школі, зменшення стресу та освіта про наслідки стресу з раннього віку.

Тиск високий - всередині і поза школою
Високий тиск для виконання, переповнений графік роботи і, в гіршому випадку, погана атмосфера класу - повсякденне шкільне життя може бути справді напруженим. Але дітям потрібно більше перерв, навіть у школі. Це, серед іншого, показав дитячий барометр LBS у січні 2015 року, в якому більше половини опитаних дітей заявили, що школа не пропонує достатньо можливостей для відпочинку. Тоді дитяча асоціація порадила: Батьки повинні уважно стежити за такими тривожними ознаками, як дратівливість, неспокій та психосоматичні симптоми у своїх дітей, щоб виявити ризики на ранній стадії та протидіяти стресу.

Навіть зараз, через рік, ця тема є актуальною: у багатьох федеральних штатах починаються іспити на Абітура. Деякі з учнів за цей час зазнають сильного тиску - і не тільки в школі. Тому що стрес не зупиняється біля шкільних воріт. Навіть на вулиці багато дітей та підлітків не знаходять достатньо часу для відпочинку і часто думають про іспити та проблеми в школі. Тривожність, депресія та порушення сну можуть бути наслідками - і все більше і більше учнів також страждають від вушних шумів. За даними німецького Центру досліджень музичної терапії в Гейдельберзі, кількість уражених дітей та підлітків дотепер значно занижена: шум у вухах такий же поширений у віці 14 років і старше, ніж у дорослих. Основними причинами цього є шумове забруднення та стрес.

Лікар. Вольфганг Штайнінгер зі шкільного психологічного консультувального центру Берлін-Ліхтенберзького району повідомляє: «Діти та підлітки часто приходять до нас, які страждають від високого тиску, а деякі навіть мають початкові поведінкові проблеми. Більшість із них тривалий час зазнавали стресових ситуацій ». Те, що цей стрес триває і поза школою, стає зрозумілим у його щоденній роботі:« Багато учнів не ставляться до відпочинку після школи. Домашнє завдання, репетиторство, тиск на термін - часто амбітні батьки стоять за цим. Крім того, існує соціальний тиск, щоб хотіти існувати в класовій спільноті, бути поінформованим про новини та добре розвиватися в мережі. Після школи багато людей компенсують те, що вони "пропустили" вранці ". Штейнінгер бачить проблему насамперед у тому, що багато дітей та молоді переповнені власним управлінням часом. Часу на розслаблення мало.

Педагогічний колектив також ризикує
Схоже це в багатьох кабінетах для вчителів. Педагогічний та педагогічний персонал повинен заповнювати стихійні прогалини в персоналі та навчати занадто багато студентів одночасно. Додайте до цього щоденний шум у розгульних приміщеннях школи та ненергономічні умови праці. Щонайменше 60% викладачів у школах, опитаних у 2015 році, заявили, що вони чітко сприймають ці стреси і можуть впоратися лише з великими психологічними та фізичними навантаженнями.5 Класичними симптомами перевтоми є роздратування, втома, фізичне та емоційне виснаження - і як результат також пошкодження слуху. Це описує Dr. Штайнінгер: «Не рідкість бачити вчителів, що закривають вуха, оскільки вони не можуть більше переносити шумове забруднення в школі. Ви коли-небудь стояли в шкільному коридорі, коли дзвонила перерва, і сотні учнів штурмували повз вас через сходову клітку? Тоді ви знаєте, як голосно це може потрапити в шкільну будівлю ».

Шум у вухах і стрес
Хоча стрес сам по собі безпосередньо не викликає шум у вухах, який може мати відповідний вплив на тонус у вусі, він зараз став консенсусом у наукових колах.6 Медичні дослідження, наприклад, показують, що хворі на шум у вухах зазнають стресу частіше, ніж інші пацієнти з ЛОР. Крім того, тим, хто має психологічний досвід, часто важче впоратися з повсякденним життям у вухах. Тому що ті, хто перебуває під напругою, привертають увагу до звуку вух. Професор доктор пояснює, як стрес може впливати на здоров'я вуха. Мазурек, директор центру берлінських чаритів та голова правління німецького фонду "Тинітус" Charité: "Стрес - і особливо хронічний стрес - можуть грати істотну роль у розвитку та консолідації шум у вухах. Підвищене вивільнення гормону стресу кортизолу може спровокувати зміни в слуховій системі, які можуть включати пошкодження нервових та слухових клітин. Тому вона рекомендує, щоб "лікування шум у вухах також повинно включати методи та методи лікування, що знижують стрес".

Німецький фонд Tinnitus Charité вимагає: створити та пояснити перерви на розслаблення
Для запобігання стресу та наслідків, таких як шум у вухах, також бажано робити більше перерв. Особливо рекомендуються рекреації для школярів та вчителів на шкільних майданчиках та моменти уповільнення. Важливим є "зниження рівня збудження у дітей педагогічними засобами", підсумовує д-р. Штайнінгер разом. Методи зменшення стресу, процедури релаксації та інформація про захист слуху повинні бути розкладені. Профілактику шуму можна знайти вже у четвертому та дев’ятому класах, але надто рідко цей предмет насправді вивчається. Крім того, психологічна підтримка все ще має вирішальне значення для виявлення ризику перевантаження та своєчасного втручання. Перш за все, слід розуміти небезпеку для здоров'я від занадто великого стресу - навіть у молодому віці. Інформаційний матеріал щодо захисту слуху, шум у вухах та стресу можна попросити у німецького фонду Tinnitus Foundation Charité. (вечора)

Інформація про автора та джерела


Відео: ПРИЧИНЫ ШУМА В УШАХ И ГОЛОВЕ. ЛЕЧЕНИЕ ЗВОНА И ШУМА В УШАХ


Коментарі:

  1. Jennelle

    Про що всі ці люди говорять у коментарях? o_O

  2. Mikakree

    Я згоден з сказано все вище. Давайте обговоримо це питання.

  3. Tahbert

    Yes ... Probably ... The simpler, the better ... It's just really ingenious.

  4. Chatwyn

    Score 5, bazaar zero



Напишіть повідомлення