We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
У середині життя багато людей набирають вагу
Багато людей, які перебувають у середині свого життя, часто накопичують кілограми, хоча звички фізичного навантаження та харчування не змінилися. Це пов'язано з тим, що обмін речовин і склад тіла змінюються з певного віку.
Набір ваги в середині життя
Для багатьох людей цифра змінюється в середині життя: хоча вони більше не їдять, вони збільшуються. Це відбувається тому, що організм починає розбудовувати недостатньо використані м’язи приблизно від 30 до 35 років. Це зменшує потребу в енергії. Однак значна частина не регулює подачу енергії та кількість руху. На це вказав Центр консультування споживачів Північний Рейн-Вестфалія у повідомленні інформаційного агентства dpa. По-перше, змінюється взаємозв'язок між жировою і м’язовою масою. Набір ваги в основному помітний і помітний в менопаузі. За цей час для багатьох жінок зазвичай спостерігається багато скарг на здоров'я від збільшення жиру в животі до діабету.
Тренування на витривалість та силові вправи
Щоб протистояти проблемі, консультаційний центр споживачів рекомендує тренування витривалості. Ось, наприклад, непогана ідея щодня робити півгодинну прогулянку швидкими та повільними проходами. З іншого боку, на думку експертів, такі силові вправи, як присідання або віджимання, також слід виконувати щодня. Це можна зробити на підлозі або на стіні. На думку експертів, сам спорт не допомагає проти ожиріння. Харчування відіграє набагато більшу роль, якщо слід знизити вагу. (оголошення)
Everything goes like clockwork.
Прошу вибачення, але, на мою думку, ти помиляєшся. Я можу це довести. Напишіть мені в прем'єр -міністрі, ми обговоримо.
Дивно, як це
Прошу вибачення, але, на мою думку, ти помиляєшся. Напишіть мені в PM.