Нова світлотерапія вигорання та депресії

Нова світлотерапія вигорання та депресії


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Світлотерапія від вигорання та депресії
03.02.2015

Кількість світла, яке отримують люди в цій країні, не особливо велике через часте перебування в приміщенні. Це може не тільки негативно впливати на розум, але й може захворіти. Зараз вчені досліджують, чи спеціальна світлотерапія може полегшити симптоми вигорання.

Нестача денного світла, особливо взимку Кількість поглиненого світла різко зменшується через постійну роботу в офісі та часте перебування в приміщенні. Це не тільки негативно впливає на самопочуття, але навіть може захворіти. Особливо в зимові місяці, коли дні короткі та сірі, бракує світла. Деякі люди потім потрапляють в зимову депресію або отримують інші проблеми зі здоров’ям. Віками відомо, що світло позитивно впливає на настрій і самопочуття. Австрійські вчені зараз досліджують, чи може легка терапія полегшити симптоми вигорання.

Сезонна депресія Людський організм виробляє більше ендорфінів під впливом сонячного світла і все частіше вивільняє серотонін, що підсилює настрій. У темні дні, з іншого боку, все більше формується гормон мелатонін, який впливає на ритм сну-неспання організму і пригнічує настрій. "Це також може бути пусковим фактором для осінньо-зимової депресії", - пояснює Елізабет Вайс з Інституту психології університету в Граці, згідно з повідомленням "ORF". Зараз є хороші дані про ефективність світлотерапії для цієї сезонної депресії (САД). Вчені зараз підозрюють, що додаткове потрапляння світла також може бути корисним у разі вигорання.

Синдром вигорання важко відрізнити від депресії За Вайсом, синдром втоми важко відрізнити від депресії. Тому очевидно було покладатися на цю форму терапії і тут. Як стверджується, перші результати дослідження пацієнтів із вигоранням є. Депресія, відсутність концентрації, хронічна втома та емоційна відстань від роботи були одними з перших ознак синдрому вигорання, вважають експерти. Деякі пацієнти також повідомляють, що відчувають сильну внутрішню неспокій, прискорене серцебиття з швидким пульсом або проблеми з травленням.

Тритижнева світлотерапія Зараз дослідники університету в Граці досліджують ефективність тритижневої світлотерапії. Використовуються світильники з освітленням 10 000 люкс, які імітують світло похмурого дня і тим самим дозволяють зробити висновки про настрій, пізнання та симптоми страждань від вигорання. Поки результати показали, що регулярні легкі сеанси позитивно впливають на настрій та виснаження: "На рівні нейромедіаторів є помітні зміни", - каже Вайс. Крім терапії психічних захворювань, світло використовується також для лікування шкірних захворювань, таких як нейродерматит. (оголошення)

Зображення: Andreas Hermsdorf / pixelio.de

Інформація про автора та джерела



Відео: Чи ставить психіатр на облік, якщо до нього звернутися з депресією?


Коментарі:

  1. Vushura

    Вибачте за втручання... Я розумію цю проблему. Можна обговорювати. Пишіть тут або в лс.

  2. Moogujar

    Я маю на увазі, що ти не правий.

  3. Harun

    the very funny information



Напишіть повідомлення